Warsztaty – Moc Kobiet & Odwaga w działaniu

Start za:

dni

godz.

min.

sek.

Kobieca Moc & Pewność Siebie w Działaniu

WARSZTATY / RELAX / NETWORKING

CYKL WARSZTATÓW:

STAŃ ZA SOBĄ W POSZUKIWANIU SWOJEGO KOBIECEGO POTENCJAŁU I KOBIECEGO PIĘKNA

Termin i miejsce:
27-28.10.2023 r. | Bałtów

Cel

Warsztat ma na celu wsparcie kobiet w poszukiwaniu siebie i rozwijaniu pewności siebie poprzez refleksję, naukę, interakcję z innymi uczestniczkami oraz praktyczne ćwiczenia. Dowiesz się, jak rozpoznać i wykorzystać swój pełen potencjał. Przez inspirujące sesje, pomożemy Ci zidentyfikować Twoje mocne strony i umiejętności.

Opis warsztatów

Zapraszamy Cię na inspirujący warsztat wyjazdowy, który zainspiruje Cię do odkrywania, poszukiwania i wzmacniania Twojej kobiecej pewności siebie. To wyjątkowe doświadczenie ma na celu dostarczyć Ci narzędzi, wiedzy i praktycznych umiejętności, które pomogą Ci budować pozytywny obraz siebie oraz osiągać swoje cele z większą pewnością i determinacją.

To cykl warsztatów wyjazdowych, których misją jest stworzenie kobiecej przyjaznej przestrzeni, z dala od Twoich codziennych ról, obowiązków i napiętych grafików.

Będziesz mieć okazję do skupienia się na sobie, swoim wnętrzu, zaopiekujesz się swoim wewnętrznym źródłem mocy, odnajdziesz pewność siebie i uważność, którą na co dzień tracisz w chaosie zadań i spełnianiu oczekiwań innych.

Odzyskasz wewnętrzny spokój, skoncentrujesz się na rzeczach, które są istotne i ukształtujesz własną ścieżkę do spełniania marzeń i szczęśliwego życia według własnej definicji szczęścia.

Ten warsztat jest dla Ciebie, kiedy:

Czujesz , że żyjesz nie swoim życiem tylko spełniasz oczekiwania innych a tym samym nie realizujesz swoich marzeń
Brakuje Ci poczucia satysfakcji i radości życia
Zmagasz się ze stresem, poszukujesz spokoju i relaksu
Odczuwasz brak pewności siebie i wątpisz w swoje umiejętności i wartości
Potrzebujesz rozwinąć siebie w obszarze umiejętności podejmowania decyzji, skutecznej komunikacji i zarządzania stresem
Stoisz przed wyzwaniami życiowymi, takimi jak zmiana kariery, potrzebujesz wsparcia w budowaniu pewności siebie w nowych sytuacjach
Czujesz, że chcesz podążać za trendami w lekkości, w zgodzie ze sobą, autentyczności i poczuciu, że jesteś wystarczająca

Stoisz przed wyzwaniami życiowymi, takimi jak zmiana kariery, potrzebujesz wsparcia w budowaniu pewności siebie w nowych sytuacjach
Czujesz, że chcesz podążać za trendami w lekkości, w zgodzie ze sobą, autentyczności i poczuciu, że jesteś wystarczająca
Brakuje w Twoim w życiu poczucia, że podążasz swoją własną, autentyczną ścieżką, kreowaną na własnych zasadach
Czujesz, że potrzebujesz usłyszeć swój wewnętrzny głos intuicji, który ukierunkuje ciebie na właściwe tory w działaniu a jednocześnie odnajdziesz odwagę do realizacji swojej ścieżki w konsekwencji i samoświadomości
W pośpiechu życia codziennego Ty i twoje potrzeby zostały zapomniane
Na co dzień nie umiesz się zrelaksować, odstresować, ładować własnych akumulatorów energii
Pragniesz spędzić czas i rozwijać się w kobiecym kręgu, w atmosferze akceptacji, bez oceny, w przestrzeni otwartości i zrozumienia
Pragniesz bardziej doceniać życie i czerpać radość z codzienności. Pragniesz skontaktować się z sobą samą, poczuć swoje ciało, uspokoić oddech i budować pewność siebie, którą czerpać możesz właśnie ze świadomego poznania swojego ciała

W trakcie warsztatów

W trakcie kilku dni naszych warsztatów obejmiemy uwagą poszczególne obszary naszej kobiecej mocy i pewności siebie:

Odkryj i Rozwijaj Swoje Talenty i Mocne Strony.

W trakcie warsztatu korzystając z narzędzi i dedykowanych ćwiczeń skupimy się na tym byś umiała zidentyfikować Twoje unikalne wartości, mocne strony, talenty, pasje i cele życiowe. Dowiesz się, w których obszarach posiadasz unikalne predyspozycje do tego by żyć według własnej definicji szczęścia i osiągania swoich wewnętrznych autentycznych celów. Będziesz umiała zidentyfikować co w Twoim życiu pomaga i rozpala ogień do działania a co Tobie ten ogień gasi.

Transformuj blokujące przekonania. Odkryj Moc Zmiany Myślenia.

W trakcie warsztatu dowiesz się jak rozpoznawać przekonania, które wpływają na Twoje zachowania, wybory, działania i osiągnięcia. Nauczysz się praktycznych technik przekształcania negatywnych przekonań na bardziej konstruktywne i wspierające. Rozwiniesz zdolność do kreatywnego myślenia i patrzenia na przekonania z różnych perspektyw. Nauczysz się, jak zastępować szkodliwe przekonania bardziej pozytywnymi alternatywami, będziesz miała okazję budować nowe, konstruktywne przekonania, które będą wspierać Twój rozwój osobisty.

Celebruj sukcesy poprzez docenianie i wdzięczność

Celebrowanie Sukcesów to wyjątkowa okazja, aby zbadać moc doceniania oraz odkryć, jak wdzięczność i celebracja mogą transformować Twoje postrzeganie siebie i świata. Na tym warsztacie dowiesz się, dlaczego celebrowanie sukcesów ma tak istotne znaczenie dla naszego samopoczucia i motywacji. Nauczysz się technik doceniania samej siebie, odkrywania swoich osiągnięć i sukcesów, zarówno tych dużych, jak i tych pozornie małych. Skoncentrujemy się na praktyce wdzięczności byś nauczyła się, jak dostrzegać i cieszyć się drobnymi radościami codzienności. Poznasz techniki, które pomogą Ci kształtować bardziej pozytywne podejście do życia. Dowiesz się, w jaki sposób skupienie się na celebracji i wdzięczności może wpłynąć na Twoje myślenie, emocje i podejście do wyzwań. Nauczysz się tworzyć nawyki codziennej wdzięczności i doceniania, które będą wzmacniać Twój pozytywny stan umysłu.

Mapa Marzeń: Wizualizacja i Realizacja Twoich Celów

Stworzysz Mapę Marzeń, która pomoże zwizualizować Twoje cele, pragnienia i marzenia.

Zaakceptuj słabości. Odkryj Siłę/Moc w Pokonywaniu Wyzwań. Oswój wewnętrznego krytyka

Dowiesz się jak akceptować siebie taką jaka jesteś, oraz nauczysz się, jak przekształcać swoje wyzwania w źródło siły i wzrostu. W trakcie warsztatu nauczysz się rozpoznawać swoje słabości, dowiesz się, że słabości są naturalnym aspektem ludzkiej egzystencji. Zrozumiesz, jak ważne jest by zaakceptować swoje ograniczenia i jakie korzyści to niesie. Nauczysz się praktycznych technik i narzędzi, które pomogą Ci akceptować swoje słabości i traktować je jako punkt wyjścia do rozwoju

Zbuduj Odporność Psychiczną. Zaakceptuj błędy. Bądź autentyczna. Nauczy się pozytywnej narracji oraz pracy z porażkami.

W trakcie tego warsztatu stworzymy przestrzeń do tego byś zrozumiała i zaakceptowała, że porażki są naturalnym aspektem życia. Nauczysz się, jak odróżniać konstruktywną samoocenę od nadmiernego przypisywania sobie winy. Rozwiniesz umiejętność budowania odporności psychicznej, która pomoże Ci przeciwdziałać stresowi, zniechęceniu i trudnościom. Poznasz strategie, które umożliwią Ci wyjście wzmocnionym z trudnych sytuacji. Będziesz miała okazję odkrywać, jak akceptować swoje błędy i wyciągać z nich nauki. Poznasz ćwiczenia i praktyki, które pomogą Ci wykorzystać swoje doświadczenia do osobistego wzrostu. Nauczysz się technik radzenia sobie z rozczarowaniem i zawirowaniami emocjonalnymi, które mogą towarzyszyć porażkom.

Naucz się uważnej komunikacji

W trakcie tego warsztatu dowiesz się dlaczego uważna komunikacja jest fundamentem zdrowych relacji osobistych i zawodowych. Nauczysz się wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób klarowny i spójny. Odkryjesz, jak uważna komunikacja może pomóc w rozwiązywaniu konfliktów i nawiązywaniu porozumienia. Nauczysz się wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób klarowny i spójny. Jak wyznaczać i komunikować swoje granice w sposób asertywny i szanujący zarówno siebie, jak i innych.

Zbuduj odporność emocjonalną poprzez połączenie ciała i umysłu

Pozytywność ciała i autoekspresja. Praktyki te pomogą Tobie połączyć się z ciałem, kultywować samoświadomość i promować pozytywny obraz ciała. Nauczysz się wyrażać swoją pewność siebie przez ruch. Praktyki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja i stopniowa relaksacja mięśni, joga nidra pomogą odnaleźć Tobie spokój i równowagę między umysłem a ciałem.

Kto poprowadzi warsztaty

Poznaj nasze prowadzące

Agnieszka Cyniak

MENTORING, COACHING i TRENING MENTALNY W BIZNESIE, DORADZTWO BIZNESOWE

Ekspertka w rozwoju biznesowym, specjalizująca się w mentoringu, coachingu i treningu mentalnym. Z 20-letnim doświadczeniem na stanowiskach kierowniczych w korporacjach, koncentruje się na rozwoju kompetencji zarządczych, komunikacyjnych i organizacyjnych. Jej celem jest wspieranie liderów w budowaniu zespołów i rozwijaniu potencjału ludzi. Jest ambasadorką treningu mentalnego w biznesie i przeciwdziałania „samotności lidera”, prowadząc projekty związane z rozwojem osobistym, zawodowym, rezyliencją i budowaniem pewności siebie.

Jej pasją jest odkrywanie potencjału ludzi, pomaganie im spełniać marzenia i żyć szczęśliwie. Kieruje się wartościami takimi jak szacunek, partnerstwo, odpowiedzialność, szczerość, otwartość i autentyczność. Jej mocnymi stronami są komunikatywność, elastyczność, kreatywność i wiara w możliwości.

Wioleta Łagowska

HOLISTYCZNY COACH DS. ZDROWIA I DOBROSTANU/PSYCHODIETETYK/NAUCZYCIEL JOGI/MEDYTACJI & MINDFULNESS

Po 15 latach kariery w logistyce i zarządzaniu projektami, skierowała się w stronę holistycznego zdrowia liderów. Od 4 lat towarzyszy liderom w osiąganiu równowagi ciała, umysłu i duszy. Jako Psychodietetyk, pomaga klientom zdrową dietą dostosowaną do ich potrzeb, korzystając z doświadczenia w zarządzaniu projektami. Jako Coach holistycznego zdrowia łączy wiedzę o żywieniu, psychologii i zarządzaniu stresem, wspierając transformację i rozwój potencjału klientów.

Jako Nauczyciel Jogi, Praktyk Medytacji i Mindfulness rozwija świadomość ciała i umysłu, pomagając w redukcji stresu i elastyczności. Jej misją jest inspirowanie liderów do zdrowego życia i lepszego zarządzania projektami. Posiada umiejętności komunikacyjne, zarządzanie sobą, i radzenie sobie ze stresem.

Podczas warsztatów:

Zadbamy holistycznie o harmonię Twojego ciała i umysłu, abyś odnalazła pokłady swojej kobiecej energii dla dobrego samopoczucia i radości życia
Odpoczniesz na łonie natury, doświadczając jej z uważnością, uruchamiając wszystkie swoje kobiece zmysły
Dowiesz się jak zmieniać swoje wewnętrzne przekonania na wspierające i dodające odwagi do działania
Odkryjesz swoją kobiecą autentyczność, która pozwoli ci w życiu codziennym uzyskać wolność i moc sprawczą
Dowiesz się jak budować kobiecą pewność siebie oraz swój pozytywny i autentyczny obraz by wzmocnić samoakceptację
Nauczysz się jak budować zdrowe relacje międzyludzkie oraz rozwiniesz umiejętności komunikacji i radzenia sobie z konfliktami.
Wzmocnisz umiejętności asertywności i autoprezentacji, wyrażania swojego zdania i potrzeb bez obaw i w odwadze
Poznasz metody jak radzić sobie ze stresem i natłokiem myśli, dzięki czemu możesz uzyskać wewnętrzny spokój i podnieść jakość swojego życia
Stworzysz własną “mapę marzeń i celów” życia pełnego pasji i autentyczności