15-17.11.2024

Odkryj swoją kobiecą moc i zbuduj pewność siebie na warsztatach MOVON

Dołącz już dziś, aby stanąć za sobą i odnaleźć swój kobiecy potencjał, który pomoże Ci skutecznie osiągać sukcesy w biznesie i w życiu prywatnym!

Pragniesz odkryć swoją kobiecą energię, ale ciężko Ci znaleźć chwilę dla siebie w codziennym chaosie? Chcesz zbudować pewność siebie, a jednocześnie wzmocnić swoją determinację do osiągania celów?
Dołącz do wyjątkowego warsztatu wyjazdowego, który pozwoli Ci oderwać się od codziennych ról i obowiązków. To cykl spotkań, które stworzą przyjazną przestrzeń do skupienia się wyłącznie na sobie i swoich emocjach!
W ciągu trzech dni warsztatów zdobędziesz praktyczne narzędzia oraz wiedzę, z którymi odzyskasz wewnętrzną moc i odnajdziesz uważność w codziennym życiu. Dzięki temu będziesz potrafiła kształtować swoją drogę do życia według własnej definicji szczęścia!

Dlaczego warto wziąć udział w warsztacie?

Warsztat ma na celu wsparcie kobiet w poszukiwaniu siebie i rozwijaniu pewności siebie – poprzez refleksję, naukę, interakcję z innymi oraz praktyczne ćwiczenia.

Zadbamy o harmonię Twojego ciała i umysłu, abyś odnalazła pokłady swojej kobiecej energii dla dobrego samopoczucia i radości życia

Dowiesz się, jak zmieniać swoje wewnętrzne przekonania na wspierające i dodające odwagi do działania

Poznasz metody radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem i natłokiem myśli, dzięki czemu uzyskasz wewnętrzny spokój i podniesiesz jakość swojego życia

Wzmocnisz asertywność oraz umiejętność autoprezentacji oraz wyrażania swojego zdania i potrzeb – bez obaw i z odwagą

Nauczysz się budować pewność siebie oraz pokazywać swój pozytywny i autentyczny obraz, co wzmocni Twoją samoakceptację i poprawi Twoją moc sprawczą

Dowiesz się, jak transformacja błędnych przekonań i myśli na swój temat podniesie jakość Twojego życia i wzmocni Twoje poczucie wartości

Dla kogo są nasze warsztaty?

Nasze warsztaty są dla wszystkich osób, które:

 

czują, że nie żyją w zgodzie ze sobą i nie dbają o własne potrzeby, a jedynie spełniają oczekiwania innych,

mierzą się z nadmiernym stresem i szukają spokoju, ponieważ nie są w stanie zrelaksować się na co dzień,

pragną bardziej doceniać życie oraz czerpać radość z codzienności i z małych sukcesów

odczuwają brak pewności siebie, wątpią w swoje umiejętności i borykają się z poczuciem niewystarczalności,

stoją przed życiowymi wyzwaniami, np. zmianą kariery, i potrzebują pomocy w budowaniu pewności siebie w nowych sytuacjach,

chcą rozwijać umiejętności decyzyjne i komunikacyjne w przestrzeni przyjaznej do pracy nad sobą – pełnej zrozumienia i akceptacji,

Odkryj swoją wewnętrzną siłę z MOVON

Weź udział w warsztatach, które pomogą Ci zbudować pewność siebie i wydobyć pełnię Twojej kobiecej energii.

Nie czekaj na idealny moment – zrób pierwszy krok ku zmianie już teraz!

Czego nauczysz się na naszych warsztatach?

Odkryjesz swoje mocne strony i zbudujesz pewność siebie

Skupimy się na tym, abyś umiała zidentyfikować swoje mocne strony i cele życiowe. Nauczysz się rozpoznawać, co w Twoim życiu rozpala ogień do działania, a co ten ogień gasi. Na nowo odnajdziesz swoją pewność siebie, poznasz praktyki pozytywności ciała, samoświadomości i autoekspresji.

Wyeliminujesz blokujące przekonania

Dowiesz się, jak rozpoznawać myśli, które negatywnie wpływają na Twoje zachowania i wybory życiowe. Nauczysz się skutecznych technik przekształcania szkodliwych przekonań na konstruktywne i wspierające. Rozwiniesz zdolność do kreatywnego myślenia i patrzenia na życie z różnych perspektyw.

Zaczniesz praktykować wdzięczność i doceniać sukcesy

Poprzez praktykę wdzięczności nauczysz się doceniać samą siebie, a także swoje osiągnięcia – zarówno te duże, jak i pozornie małe. Poznasz techniki pomagające kształtować pozytywne podejście do życia, a także zaczniesz wdrażać nawyki codziennej wdzięczności, które wzmocnią Twoją motywację.

Oswoisz swojego wewnętrznego krytyka

Dowiesz się, jak przekształcać swoje wyzwania w źródło siły i wzrostu. Poznasz skuteczne narzędzia, które pomogą Ci zaakceptować swoje słabości. Zrozumiesz też, jak ważna jest akceptacja swoich ograniczeń i traktowanie ich jako punkt wyjścia do rozwoju.

Nauczysz się uważnej komunikacji

Dowiesz się, jak wyrażać swoje myśli, uczucia i potrzeby w sposób klarowny i spójny. Odkryjesz, jak uważna komunikacja pomaga w rozwiązywaniu konfliktów i nawiązywaniu porozumienia. Zaczniesz wyznaczać i komunikować swoje granice w sposób asertywny i szanujący zarówno siebie, jak i innych.

Dowiesz się, jak budować odporność emocjonalną

Zaczniesz budować odporność psychiczną, która pomoże Ci przeciwdziałać stresowi, zniechęceniu i trudnościom. Poznasz techniki radzenia sobie z rozczarowaniem i zawirowaniami emocjonalnymi, które towarzyszą porażkom.

Dlaczego pewność siebie jest tak ważna?

Pewność siebie napędza nasze działania – w pracy i w życiu prywatnym. To fundament sukcesu, który dodaje nam odwagi w obliczu wyzwań.

Wysoki poziom pewności siebie pomaga lepiej radzić sobie z niepewnością, stresem i presją, co zwiększa efektywność i ułatwia osiąganie sukcesów.

Dla kobiet w biznesie to klucz do pełnego wykorzystania ich potencjału!

Pewność siebie buduje poczucie własnej wartości, sprzyja budowaniu autentycznych relacji i ułatwia odważne dążenie do realizacji celów!

 

Jesteś gotowa na transformującą podróż wgłąb siebie?

Dołącz do warsztatu, na którym pomożemy Ci wyzwolić swoją kobiecą energię i zbudować pewność siebie!

Sprawdź szczegółowy plan warsztatów!

Dzień 1: piątek

15.11.24 r.

 
 
 

15:00

15:30

Przywitanie i networking

 

15:30

18:00

  • Satysfakcja w życiu rodzinnym i zawodowym:
    • Definiowanie poziomu szczęścia w życiu zawodowym i prywatnym
    • Moc sprawcza jako siła napędowa życia
    • Samorealizacja w drodze do poznania siebie
  • Autentyczność:
    • Zdefiniowanie swojej autentyczności
    • Co wspiera, a co blokuje moją autentyczność
  • Medytacja Końcowa
    • Sesja medytacyjna na zakończenie dnia, mająca na celu relaksację i refleksję

18:00

20:30

Kolacja

Czas wolny i możliwość skorzystania z zasobów

Dzień 2: sobota

16.11.24 r.

 

07:00

07:45

  • Prowadzona joga dla chętnych
    • Sesja jogi dla uczestników zainteresowanych ruchem ciała
    • Ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów umiejętności
    • Promowanie równowagi i pewności siebie
Śniadanie

09:00

10:35

  • Poranna medytacja
    • Codzienna sesja medytacyjna rano przed rozpoczęciem warsztatów
    • Skoncentrowane na odprężeniu umysłu, podniesieniu świadomości i przygotowaTechniki oddechu i skupienia, wspierające koncentrację i równowagę emocjonalną

Odkrywanie Twoich unikalnych wartości i celów życiowych

  • Identyfikacja własnych wartości, celów i pasji
  • Wykorzystanie narzędzi i ćwiczeń do zdefiniowania własnej drogi do szczęścia
  • Odkrywanie obszarów, w których posiadasz unikalne predyspozycje
 
Przerwa kawowa

10:45

14:00

 

Akceptacja słabości i transformacja wyzwań

  • Nauka akceptacji samej siebie wraz z własnymi słabościami
  • Przekształcanie wyzwań w źródło siły i wzrostu
  • Zastosowanie praktycznych technik do akceptacji ograniczeń

Oswajanie wewnętrznego krytyka

  • Analiza wpływu wewnętrznego krytyka na samopoczucie
  • Praktyczne techniki transformacji negatywnego dialogu w konstruktywny wewnętrzny dialog
  • Kreatywne metody zmiany myślenia i patrzenia na wyzwania
 
 

14:00

14:45

Lunch

14:45

17:00

Moc pracy z porażkami

  • Tworzenie przestrzeni do zrozumienia i akceptacji porażek
  • Budowanie odporności psychicznej i nauka radzenia sobie z trudnościami
  • Wykorzystanie doświadczeń porażek do osobistego wzrostu
Przerwa kawowa

17:15

18:00

  • Medytacja końcowa
    • Sesja medytacyjna na zakończenie dnia, mająca na celu relaksację i refleksję
 

18:00

20:00

 

Kolacja

Czas wolny i możliwość skorzystania z zasobów

Dzień 3: niedziela

17.11.24 r.

 

07:00

07:45

  • Prowadzona joga dla chętnych
    • Sesja jogi dla uczestników zainteresowanych ruchem ciała
    • Ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów umiejętności
    • Promowanie równowagi i pewności siebi
 
 
Śniadanie

09:00

10:30

  • Poranna medytacja
    • Codzienna sesja medytacyjna rano przed rozpoczęciem warsztatów
    • Skoncentrowane na odprężeniu umysłu, podniesieniu świadomości i przygotowaniu do dnia
    • Techniki oddechu i skupienia, wspierające koncentrację i równowagę emocjonalną

Transformacja przekonań

  • Rozpoznawanie przekonań wpływających na zachowania i osiągnięcia
  • Praktyczne techniki przekształcania negatywnych przekonań na bardziej konstruktywne
  • Budowanie nowych, wspierających przekonań

10:30

11:00

Przerwa kawowa i wymeldowanie

11:00

12:00

Kształtowanie pozytywnej narracji

  • Znaczenie osobistej narracji dla postrzegania rzeczywistości
  • Identyfikacja negatywnych narracji i korzyści z pozytywnej narracji
  • Tworzenie motywującej narracji wspierającej rozwój
Przerwa kawowa

12:15

14:00

Docenianie i wdzięczność – celebrowanie sukcesów

  • Znaczenie celebracji sukcesów dla samopoczucia i motywacji
  • Techniki doceniania siebie i odkrywania osiągnięć
  • Techniki doceniania siebie i odkrywania osiągnięć
Lunch

Stworzone przez